Психология стресса

Психология стресса

Год издания:
2015
Рейтинг:
Читать онлайн
О книге

Профессор Стенфордского университета, знаменитый психолог и биолог, американский нейроэндокринолог Роберт Сапольски является автором известных во всем мире книг по физиологии и психологии стресса. В своих работах он основательно описывает механизм реакции организма на стресс, его связь с обострениями заболеваний. Способность человека готовиться к будущему — проклятие и благословение одновременно, в этом убеждён Сапольски. Готовясь к будущему, человек склонен излишне переживать о нём, что вызывает постоянный стресс.

В книге "Психология стресса" Роберт Сапольски на простых примерах наглядно демонстрирует, как реагируют на стрессовые ситуации различные представители животного мира, проводит аналогии с жизнью людей. Рассматривая биохимические процессы, протекающие в организме во время стрессовых ситуаций, автор подробно разбирает результаты многочисленных экспериментов, знакомит читателя с выводами. Книга написана с юмором, проблема стресса описывается во многих областях жизни человека. Читатель, к примеру, найдёт объяснение, чем привлекательны экстремальные виды спорта, узнает о причинах появления лишнего веса.

Несмотря на обилие специфических терминов, чтение книги не вызывает затруднений, а изложенная информация будет интересна не только узкопрофильным специалистам медицинской сферы. К сожалению, чудодейственное средство по избавлению от стрессов пока не разработано. В качестве профилактических мер Сапольски рекомендует традиционные физические нагрузки, медитацию, методы социальной поддержки.

На сайте Ebooks-Free.net вы можете скачать или читать онлайн полную версию книги "Психология стресса" Роберта Сапольски абсолютно бесплатно. Мы предлагаем множество форматов - fb2, epub, mobi, pdf, txt, подходящих для самых разных устройств.

Отзывы читателей